miércoles, 29 de mayo de 2013

TALLER DE MASAJES UNIDAD Nº8

CONTRACTURA

Contracción involuntaria y sostenida de un músculo que no cede con la elongación, generalmente es provocada por un estado de stress. Es dolorosa

Es un estado patológico del músculo donde su tono esta aumentado en toda su longitud.

Es una contracción involuntaria duradera de uno o más grupos musculares.

En el ámbito deportivo se manifiesta que la contractura no es más que el cansancio exagerado, que como consecuencia trae aparejado, molestias desagradables con dolor localizado en la zona, que aumenta al realizar el movimiento y es aun mayor al movimiento contrariado. A la palpación se nota una dureza dolorosa que se desplaza a la contracción del músculo.

Esta patología muscular es la más frecuente en la actividad futbolística y como esta mencionado anteriormente la causa principal es la fatiga, entendiendo que el exceso de entrenamiento, un esfuerzo desmedido, temperaturas extremas durante la competencia o entrenamientos, etc. favorecen y predisponen la patología.
Se producen trastornos intramusculares de la circulación y metabolismo  provocando dureza muscular y miofibrosis
Teóricamente a nivel del sarcómero disminuye la reserva de energía necesaria para el desacoplamiento de los complejos de actina-miosina esto es reversible si se mejora la  hemodinamia intramuscular.
La hipoxemia miofibrilar puede ser provocada por la contracción permanente de un músculo por postura o trabajo.
Tampoco debemos descartar otro tipo de causas como la disfuncionalidad muscular o problemas metabólicos.
En esta patología generalmente no existe un momento preciso de aparición del dolor y un buen interrogatorio nos orientará a un correcto diagnostico

CÓMO LOCALIZARLAS
CABEZA Y CUELLO
Mientras con los dedos oprime el cuello y su base, intente estos movimientos:
  • Deje caer la cabeza hacia delante(flexión)
  • Lleve atrás la cabeza tanto como le sea posible (extensión)
  • Lleve una oreja u otra cerca del hombro (inclinación lateral)
  • Ponga el mentón cerca de uno u otro hombro (rotación).
  • Haga girar la cabeza en el sentido de las agujas del reloj y en  sentido contrario (circunducción)                                          
Ahora intente de nuevo los cuatro primeros, pero empleando esta vez la mano para  oponerse a los movimientos. .
Los músculos que intervienen se manifestarán entonces por sí mismos, porque ofrecer resistencia a un movimiento obliga a los músculos activos a reaccionar más poderosamente. Sentirá de manera inconfundible su contracción dentro su propio cuerpo. Tales movimientos son gobernados principalmente por los muchos músculos, que subiendo por el cuello, llegan a la base del cráneo. Los músculos que mueven la cabeza pueden dividirse en tres grupos principales:
1) Músculos frontales y laterales, que consisten sobre toso en el esternocleidomastoideo, los escalenos anterior, medio y posterior, el largo del cuello y el recto anterior mayor de la cabeza. Estos músculos flexionan el cuello contra la fuerza de gravedad y la resistencia, y también rotan la cabeza hacia los lados. Asimismo el esternocleidomastoideo flexiona la cabeza contra la gravedad cuando el cuerpo está en posición supina (A).

2) Seis pequeños músculos, los suboccipitales, intervienen en los movimientos finos del cuero cabelludo. Contra la resistencia o gravedad, estos músculos craneales rectos y oblicuos se flexionan, se extienden, se flexionan lateralmente o rotan en la cabeza de acuerdo con sus inserciones. Actúan al unísono con los músculos de los ojos, haciendo que la cabeza se vuelva junto con los ojos (B).

3) El último grupo de músculos de cabeza - cuello, si bien intervienen en el movimiento de la cabeza, se extienden hacia abajo por la espalda, con excepción del trapecio que es el músculo más superficial de la zona posterior del cuello. Los músculos de la cabeza, complexo mayor, complexo menor y esplenio están fijados tanto a ésta como a vértebras cervicales y dorsales. Erecto el cuerpo, actúan contra la gravedad en la flexión de la cabeza hacia adelante. El trapecio superficial puede tirar la cabeza hacia atrás y a los lados cuando los hombros están inmóviles (C).
Todos estos músculos de la cabeza y el cuello son sumamente fuertes y deben serlo para equilibrar y mover un peso tal como el del cráneo, que se sostiene sobre una superficie muy pequeña en comparación con su tamaño.

Como unidad, las vértebras del cuello forman una junta universal, capaz de moverse en todas direcciones. Pueden flexionarse hacia adelante, extenderse hacia atrás, moverse lateralmente a izquierda y derecha, torcerse o girar en los mismos sentidos y efectuar movimientos de circunducción. Debemos ayudar a la realización de esos movimientos hasta su punto máximo. Al hacerlo; colaborarnos con el alargamiento y el relajamiento directos de todos esos grupos musculares.


MASAJE DESCONTRACTURANTE DE ESPALDA

·         Con la yema de los dedos ubicamos la contractura a lo largo de la columna vertebral
·         Desparramamos la crema en la zona con mano abierta.
·         Entrecruzado en contractura




  • Cruzamos los dedos (igual que en masaje de pie)
  • Realizamos el CHAU CHAU, en contractura a lo largo de la columna vertebral



·         Con puño lateral trabajo en forma de ocho.
·         Piña (mano cerrada)



  • Trabajo con codo en forma de Z (cuidado con la presión que se hace)



  • Estiro la columna en todas las direcciones
  • Ubico el omóplato (con mano hacia la cintura) y levanto hombro y coloco dedos en interior de omóplato.


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