Rehabilitación: TALLER DE MASAJES UNIDAD 4 RELAJANTES

MOVIMIENTOS DEL HOMBRO ABDUCCION: alejar de la línea media del cuerpo

ADDUCCION: acerca hacia la línea media del cuerpo

ANTEVERSIÓN: levantar el brazo

RETROVERSIÓN: extender hacia atrás en forma recta

ADDUCCIÓN HORIZONTAL: (flexión) movimiento horizontal o transversal hacia y a través del tórax

ABDUCCIÓN HORIZONTAL: (extensión) movimiento en un plano horizontal o transversal separándose del pecho

ROTACIÓN EXTERNA: movimiento alrededor de todo su eje, acercándose a la línea media

ROTACIÓN INTERNA: movimiento en dirección medial alrededor de todo su eje, acercándose a la línea media

MOVIMIENTOS DEL CODO FLEXIÓN: movimiento del antebrazo hacia el hombro curvando el codo para disminuir su ángulo

EXTENSIÓN: movimiento del antebrazo, alejándose del hombro, colocando recto el codo para aumentar su ángulo

PRONACIÓN: movimiento rotatorio interno del radio sobre el cúbito que se traduce en un movimiento de la mano desde una posición con la palma de la mano hacia arriba a una posición con la palma hacia abajo SUPINACIÓN: movimiento rotatorio externo del radio sobre el cúbito que se traduce en un movimiento de la mano desde una posición con la palma hacia abajo a una posición con la palma hacia arriba

MOVIMIENTOS DE LA MANO FLEXIÓN: movimiento hacia el brazo

EXTENSIÓN: movimiento de la mano hacia la cara posterior o dorsal del antebrazo

ABDUCCIÓN: (flexión radial) movimiento desde el lado del pulgar de la mano hacia la cara lateral o el lado radial del antebrazo

ADDUCCIÓN: (flexión cubital) movimiento desde el lado del meñique de la mano hacia la cara medial o el lado cubital del antebrazo

OPOSICIÓN: movimiento del pulgar a través de la zona palmar para contactar con una o con todas las falanges

MOVIMIENTOS DE LA COLUMNA CERVICAL FLEXIÓN DE LA COLUMNA: la cabeza se mueve hacia el tórax

EXTENSIÓN DE LA COLUMNA: la cabeza se separa del tórax (hacia atrás)

FLEXIÓN O INCLINACIÓN LATERAL: la cabeza se mueve lateralmente hacia los hombros, puede ser hacia derecha o izquierda.

ROTACIÓN DE LA COLUMNA VERTEBRAL: la barbilla rota desde una posición neutra hacia los hombros, puede ser lado derecho o izquierdo

TÉRMINOS MÁS COMUNES AGONISTA: músculo o grupo muscular que se describe como el principal responsable de los movimientos específicos de las articulaciones durante una contracción ANTAGONISTA: músculo o grupo muscular que contraactúa o se opone a una contracción de otro músculo o grupo muscular

BALANCEO: habilidad para controlar el equilibrio, tanto en posición estática como dinámica

CENTRO DE GRAVEDAD: el punto donde toda la masa y el peso corporal se encuentran o bien en equilibrio o bien distribuidos de forma equitativa en todas las direcciones

CIRCUNDUCCIÓN: movimiento circular de un hueso por su articulación, como por ejemplo, el movimiento de la cadera, el hombro o el tronco alrededor de un punto fijo

CONTRACCIÓN CONCÉNTRICA: es en la que se produce el acortamiento del músculo CONTRACCIÓN EXCÉNTRICA: es en la que se produce el estiramiento del músculo como resultado de la fuerza de gravedad o de una fuerza mayor que la fuerza de contracción

CONCENTRACIÓN ISOMÉTRICA: clase de contracción con poco o ningún acortamiento del músculo que no produce cambios apreciables en su ángulo articular

CUÁDRICEPS: nombre común dado a los cuatro músculos de la zona anterior del muslo: recto anterior del muslo, vasto externo, vasto interno, cuádriceps crural. EQUILIBRIO: punto cero de aceleración donde no hay cambio de velocidad o de dirección del cuerpo ESTABILIDAD: resistencia a un cambio en la aceleración del cuerpo, la resistencia puede dificultar el equilibrio del cuerpo

FASCIA: membrana fibrosa que cubre, sujeta, conecta y separa los músculos

INSERCIÓN: punto de unión de un músculo más alejado de la línea media o centro del cuerpo

LIGAMENTO: fuerte tejido conectivo que une un hueso con otro para proporcionar una estabilidad estática a las articulaciones

PALANCA: barra rígida (hueso) que se mueve alrededor de un eje

PALANCA DE PRIMERA CLASE: palanca en la que el eje se encuentra entre la fuerza y la resistencia, por ejemplo: la extensión de la articulación del codo

PALANCA DE SEGUNDA CLASE: palanca en la que la resistencia se encuentra entre el eje y la fuerza (esfuerzo), por ejemplo: en la flexión plantar del pie para la elevación del cuerpo sobre los dedos

PALANCA DE TERCERA CLASE: palanca en la que la fuerza (esfuerzo) se encuentra entre el eje y la resistencia, por ejemplo: flexión de la articulación del codo