Rehabilitación: TALLER DE MASAJES UNIDAD 1 RELAJANTES

MASAJE: DEFINICIÓN Es una fuerza que se aplica sobre el cuerpo. Puede ser: MANUAL O MECÁNICA MASAJE ESTÉTICO Recupera parte perdida de la belleza MASAJE DE REHABILITACIÓN Recupera parte de la pérdida funcional FINALIDAD DEL MASAJE Mejorar la circulación ( se produce un hiperemia ), es decir mucha cantidad de sangre llega al lugar tratado. EFECTO SOBRE LA PIEL Forma directa: Mejora la piel Forma indirecta: Mejora todo el cuerpo En general: Mejora elasticidad , brillo y turgencia de la piel EFECTO SOBRE LOS MÚSCULOS Alivia lo que comúnmente llamamos contractura muscular. DURACIÓN DEL MASAJE Para lograr su efecto se recomienda de 45 a 60 minutos FRECUENCIA Según el caso dos o tres veces por semana. CONTRAINDICACIONES Ciclo menstrual (no hacer sobre zona lumbar y abdominal) Embarazadas (no hacer sobre zona lumbar y abdominal) Osteoporosis Fiebre Problemas oncológicos Después de comer Sobre lastimaduras Micosis de pie Problemas cardiovasculares Hipertensión Infarto Várices, etc. QUÉ USAR PARA HACER UN MASAJE Primero calentar siempre las manos mediante la fricción. Podemos usar para el masaje, aceites, cremas, incluso talco. Pero si se trata de masajes terapéuticos no usar cremas nutritivas o que contengan medicinas. EL LUGAR PARA HACER EL MASAJE Lo principal sería claridad, orden e higiene, con temperaturas de acuerdo a la época, en invierno la calefacción a 24º o 25º C y en verano el aire nunca sobre el paciente, en lo posible orientado hacia arriba. SUPERFICIE DE TRABAJO Podemos trabajar en el suelo, acordarse de colocar una colchoneta para que el paciente esté más cómodo. Lo ideal sería hacerlo sobre una camilla cuyas dimensiones aproximadas serían de 70 x 1,90 Cm, la altura de la misma nos debe facilitar el trabajo, de manera que no se vean afectadas nuestras dorsales y lumbares. No es aconsejable hacerlo sobre la cama, ya que el esfuerzo que haríamos sería mayor y el paciente seguramente se va a relajar más sobre una superficie dura, que sobre una blanda. LA IMPORTANCIA DEL SILENCIO Saber mantener el silencio sería unos de los aspectos fundamentales para la obtención de los resultados deseados. Lo ideal es una habitación con una música ambiental muy suave, esto siempre queda a criterio del paciente. DESNUDEZ Lo mejor es estar totalmente sin ropa, pero esto siempre lo debemos consultar con el paciente, ya que hay personas que no les gusta, igualmente podemos utilizar sábanas o toallas para cubrir aquellas zonas que no se quieren exponer. TIPOS DE TÉCNICAS DE MASAJES MOVIMIENTOS GENERALES Como todos los masajes tienen un efecto fisiológico, éstos cubren grandes zonas del cuerpo. Se efectúan con toda la mano mediante una presión ligera y suave, los dedos van juntos, el ritmo es regular, sin paradas bruscas. Ideal para deslizar la crema, aceite o lo que usemos. Es el primer paso para que el paciente se relaje y tome confianza con nosotros. ROCES Desplazamientos con las palmas de las manos. Pueden ser: SUPERFICIALES: Simple contacto con la piel, sirve para relajar al paciente. No importa en el sentido en el que se hace. PROFUNDOS: La presión es mayor pero no demasiado intensa. Tiene acción mecánica favoreciendo el vaciamiento venoso y linfático. Actúa sobre la piel y el tejido celular subcutáneo. MOVIMIENTOS ESPECÍFICOS Destinados a tratar una parte específica del cuerpo. TORSIÓN Las dos manos en brazalete giran en sentido contrario (como retorcer un trapo de piso) sobre los miembros. Se hace perpendicular al eje del miembro. En zonas amplias se convierte en un movimiento de ida y vuelta. AMASAMIENTO Toma el músculo con toda la mano y amásalo con un movimiento alternativo de ambas manos. Se aplica sobre músculos importantes, favorece la eliminación de toxinas, activa el metabolismo muscular y despega diferentes capas del cuerpo. FRICCIÓN: Sinónimo de frotar. Movimientos en forma rectilínea o de pequeños círculos. Debe seguirse la dirección de la circulación de retorno. Algunas formas son: • Con la palma de las manos, aplicables a regiones amplias • Con una sola mano en regiones pequeñas • Con talón de la mano o yema de los dedos Consiste en aplastar los nudos musculares y puntos doloridos. Se efectúa generalmente en los huecos, alrededor de las articulaciones, a lo largo de la columna. Puede ser doloroso hacerlo después de otras maniobras. PERCUSIÓN: Golpeteo de los tejidos dados con cierta fuerza y frecuencia, se lo puede hacer con el borde de la mano o con la yema de los dedos. Mejora el tono muscular. VIBRACIONES: Consiste en transmitir a los músculos una vibración, see hace con los dedos o con toda la mano. Efecto sedante y relajante. • Siempre termino los masajes con suaves movimientos de deslizamiento y un último masaje en los dos pies al mismo tiempo • Cubro al paciente con manta o con una sábana (si hace calor), recordemos que en reposo siempre el cuerpo baja la temperatura. No lo hago levantar enseguida, dejo que se tome su tiempo para hacerlo. Siempre debemos tener, mantas, almohadas o almohadones, toallas. Éstos nos sirven para cubrir al paciente y en el caso de los almohadones/almohadas los podemos ubicar debajo de los tobillos, debajo de la cintura o panza, en este caso ayuda a compensar la columna cuando hay una pronunciada lordosis lumbar (comúnmente llamada COLA DE PATO), si tenemos al paciente mucho tiempo boca abajo o arriba, va a sentir fuertes dolores en la zona y le va a costar incorporarse. MASAJE DE PIE PACIENTE DE CUBITO DORSAL • Untar toda la zona a tratar con crema • Masajear con el puño de la mano (nudillos) semicerrado la planta del pie, desde los dedos hasta el talón, la otra mano acompaña sobre el empeine (en forma de caricia), la mano que baja cerrada vuelve abierta. • El dedo pulgar de la mano arriba y el índice abajo, en los dedos tiramos para adelante( siempre empezar por el dedo gordo, repetir tres veces) • Como el anterior pero en los costados de los dedos • Con el pulgar masajeo en forma circular desde la base de la uña hacia arriba(hasta la raíz del dedo) • Rotar cada dedo tres veces para un lado y tres para el otro. • Entrecruzado desde los dedos hasta el empeine, al llegar aquí tiro hacia los dedos. • Parto el pan. Estiro hacia los costados con ambas manos sobre el empeine. • Tomar la punta del pie con la mano y empujarla varias veces hacia el dorso del pie para extender talón de Aquiles.

• Rotación del pie para un lado y para el otro PACIENTE DE CUBITO VENTRAL • Masajeo la planta del pie con mano cerrada en forma de ocho. • Presiono con dedo pulgar desde arriba hacia abajo • Igual que el anterior pero de costado. • Con el pulgar e índice estiro los dedos hacia delante • Lo mismo pero de costado. • Circulares • Roto cada dedo tres veces para un lado y tres para otro. • Entrecruzado hasta el talón, tiro suavemente hacia mí. • Parto el pan. FLEXIONO LA RODILLA A 90º • Lustrar la planta del pie ( con la palma de la mano voy y vengo ) • Escurrir, como si lo hiciéramos con un trapo. • Tomo el talón como si fuera una herradura • Presiono punto por punto alrededor del talón (poner clavos) • Presiono en el medio del talón con el dedo índice flexionado (actúa sobre ovarios)

• Presiono planta del pie (se hace un huequito si junto los dedos) Se hace con el pulgar.

• En cinco líneas desplazar el dedo pulgar desde talón hacia los dedos, tirar suavemente al llegar a los dedos.

• Flexión del talón hacia abajo (estiro tendón de Aquiles) • Flexiono para estirar rodilla (llevo la pierna hacia la cola) • Rotación de tobillo. MASAJE DE PIERNA PACIENTE DE CUBITO DORSAL • Entrecruzado hasta por encima de la rodilla.

• Cohete: subo desde el pie con palmas abiertas hasta por encima de la rodilla donde termino como en un triángulo, bajo con palma abierta. • Conejito: subo por los costados apoyando talón de la mano, los dedos flexionados. Vuelvo con caricia. FLEXIONO LA PIERNA A 90º • Masajeo los maléolos (tobillos) hacia mi lado y subo masajeando en círculos entre hueso y músculo (por la pierna), llego hasta rótula, vuelvo con caricia. • Separo gemelos, al llegar al hueco poplíteo trabajar con los dedos • Palma en gemelos. MASAJE DE MUSLO PACIENTE DE CUBITO DORSAL • Entrecruzado desde rodilla a ingle, vuelvo con palma abierta.