Indudablemente la artritis es una de esas enfermedades que NO quieres tener. Los huesos son la estructura de tu cuerpo, y el desgaste en los mismos repercutirá sobre toda tu movilidad. La artritis puede convertirse en un problema de salud muy grave, y cuya prevención se realiza llevando una vida saludable que involucre ejercicio y una buena alimentación.
Sin embargo, hay acciones puntuales que puedes realizar y que te reportarán beneficios en relación a tu salud ósea y de tus articulaciones. Una de ellas es el consumo de alimentos con vitamina C, entre los que se encuentran los cítricos, por supuesto.
La conclusión fue alcanzada por un grupo de investigadores que realizó un seguimiento de 1.023 personas de cuarenta años o más, a quienes se los entrevistó para conocer su consumo de vitamina C a lo largo de su vida, y luego se los evaluó durante dos años para conocer la evolución de la salud de sus huesos y de sus cartílagos
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